דלג לתוכןהצהרת נגישות
דילוג למסלול האימון

💃 DANCE

כל סגנון, צעד־צעד, על הביט

🎓 קורסי ריקוד

ללמוד מגוף אמיתי

בוחרים סגנון, לוחצים על צעד — והמורה חוזר עליו בלופ, לאט, עד שזה יושב.

שיעור היפ-הופ 7 דקות למתחילים · ג'פרי הו · 2.8M צפיות* מקור: YouTube

מורה

הצעדים — לחיצה = לופ, לחיצה שנייה = שחרור

מהירות המורה

ספירה בעברית, ואז לופ היפ-הופ מהבנק ב-92 BPM (לפי המהירות שבחרתם). המורה עוצר בזמן התרגול.

את הנגן של יוטיוב אסור להפוך — המראה היא המצלמה שלך, לצד המורה.

📱 לצלם 15 שניות ולפרסם כשורטלהמשיך באולפן: רקדן, ספירה ומאמן-מצלמה ←

🏁 אתגר הריקוד של השבוע

בדרוק · האוס · עם באנרי

📱 להעלות את התשובה שלי

🇮🇱 חסידי, מזרחי, ריקודי-עם, הורה, צעד תימני, דבקה — עוד אין מורה בווידאו שעומד ברף שלנו. בינתיים יש להם תבנית 8 ספירות עם הסבר קולי באולפן.

🕎 חסידי

מעגל שמח — הרגליים קופצות והלב למעלה

116 BPMליווי מקומי מוכן להפעלה
בודק תמיכה בבמת 3D…
מוכנים?

💡 בריקוד חסידי הכיוון הוא למעלה — כל קפיצה קטנה היא שמחה.

📖 מילון-התנועות של חסידי6 תנועות · 🔊 להסבר קולי
  • 🔵צעד שמאלStep left

    רגל שמאל פוסעת הצידה, המשקל עובר אליה במלואו, ורגל ימין נסגרת או נשארת קלה. האגן זז עם המשקל.

    ⚠️ להשאיר את המשקל באמצע — אז זה 'נגיעה' ולא צעד. משקל מלא על הרגל שפסעה.

    💪 ירכיים, אגן

  • 🎉בעיטה ימיןKick right

    העקב הימני נשלח קדימה, נמוך ומהיר, והרגל חוזרת מיד למקומה. המשקל נשאר על רגל שמאל.

    ⚠️ בעיטה גבוהה שמפילה את שיווי-המשקל. נמוך, חד, וחזרה.

    💪 ירך, ליבה

  • 🔵צעד ימיןStep right

    רגל ימין פוסעת הצידה, המשקל עובר אליה במלואו, ורגל שמאל נסגרת או נשארת קלה. האגן זז עם המשקל.

    ⚠️ להשאיר את המשקל באמצע. משקל מלא על הרגל שפסעה.

    💪 ירכיים, אגן

  • 🎉בעיטה שמאלKick left

    העקב השמאלי נשלח קדימה, נמוך ומהיר, והרגל חוזרת מיד למקומה. המשקל נשאר על רגל ימין.

    ⚠️ בעיטה גבוהה שמפילה את שיווי-המשקל. נמוך, חד, וחזרה.

    💪 ירך, ליבה

  • 🙌ידיים למעלהArms up

    שתי הידיים עולות מעל הראש, כפות-ידיים פתוחות. החזה נפתח והמבט מעט למעלה — זו תנועת-שמחה.

    ⚠️ כתפיים שעולות עד האוזניים. הידיים עולות — הכתפיים נשארות למטה.

    💪 כתפיים, גב עליון

  • 👏מחיאהClap

    שתי הידיים נפגשות מעל הראש בדיוק על הביט. המרפקים מעט כפופים, הגוף נשאר בבאונס.

    ⚠️ למחוא לפני הביט. הכפיים נפגשות בדיוק ברגע הפעימה — זה כל התרגיל.

    💪 כתפיים, זרועות

📱 לצלם 15 שניות ולפרסם כשורט

🗓️ תוכנית לרגע שיש לו תאריך

4 שבועות, סגנון בשבוע, 10 דקות ביום. מזמינים מישהו — ורוקדים את זה יחד.

👯 קבוצות-ריקוד

מוצאים אנשים לרקוד איתם, לפי העיר והסגנון שלכם.

➕ קבוצת חסידי

טוען קבוצות ריקוד…

טוען את משימת היום…

מסלול האימון מוזיקה מהבנק ב־8 סגנונות · השאר מטרונום
יעדים בשליטה—/300

טוען את מסלול האימון…

אחרי שלמדתם מהמורה — מתרגלים

300 יעדי־תרגול
על 25 תבניות־צעד.

כל יעד הוא תבנית 8 הספירות של הסגנון, בקצב, בסבבים וביעד־דיוק שעולים בהדרגה. נמדד: טאפים על הביט. את הצעדים עצמם לומדים מהמורה למעלה.

17 שיעורי-וידאו של מורים41 צעדים ללופ27 סגנונות בתבנית 8 ספירות8 עם מוזיקה מהבנק

12 שלבי האימון

יעד 001לימודבודק פתיחה
1/25 · בית הספר לביט

היפ-הופ

עמידת בסיס · דרגה 1

מיקוד: עמידת בסיס. 2 סבבים של תבנית ההיפ-הופ בקצב איטי, ויעד של 56% טאפים על הביט.

56% יעד2 סבבים92 BPM

השלמת היעד נשמרת אוטומטית במסלול DANCE.

מוזיקה לתרגול מתוך ספריית DANCE של LIVO. בוחרים יעד ומתקדמים בקצב שלכם.

DANCE | LIVO